nie wiem czy to nie za dużo do zbicia,jak waga w dniu zawodów to te 4-5kg się odbije później.mogłeś pomyśleć o tym wcześniej zbić dietą i ewentualnie te 1-1,5kg tylko zostawić z wody.teraz to ciężka sprawa
hehehe... alergia na psią sierść? jeśli miałeś psa wcześniej i ci nic nie było to teraz też powinno byc dobrze :) haha ale jakbys miał tą alergię to ja proponuję szenszylę fajne zwierzatko i nie trzeba z nim na sapcery wychodzić
mada a jeszcze wcześniej napisałem coś o moim treningu ale nie odpisałes, znasz sie lepiej odemnie na 100% więc mozesz mi powiedzieć co z moim planem jest nie tak? nog nie robie bo mam dosyc dobre od jazdy na rowerze, barki i plecy mam tez dosc dobre dlatego je lacze w 1 dzien, klatka z tego co wyczytalem ma ok. 3 dni regeneracji wiec moge ja [...]
[...] tak w koszulce wydaje sie bardzo szczuply wiek- 19 lat waga 72 kilo wzrost 178cm staz - 14 miesiecy (bez zadnej przerwy ) cel to siła , bo na wyglad musze miec mase wczesniej bralem testosterol i biosterol , a teraz jak w temacie kreatyne i bcaa od kreatyny zadnego wolnego nie bylo , caly czas cwicze ten problem mam od 4 dni biore [...]
ćwicz nogi bo: -trening nóg wpływa na góre - osoby ćwiczące nogi mają (nieznacznie, ale zawsze troche) lepiej rozwiniętą góre -trening bez nóg jest jakis (przynajmniej dla mnie) hmm..'suchy'. -głupio bedzie wygladac (jak juz ktos wspomniał) - rozbudowana góra a nogi jak patyki... jesli ćwiczyłes wczesniej act - teraz mozesz pocwiczyc na mase.
[...] co jest nie tak a nie robil kolejne i to jeszcze w miesiecznych odstepach. To jak robiles swiadczy o Twojej (nie bede pisal glupocie zebys sie znowu nie obrazil chociaz wczesniej nie uzylem zadnego obrazliwego slowa) nieznajomosci tematu. Jezeli Ci nie idzie przy 3000 kalorii jedz 3500. Jak nie 3500 to 4000. A teraz niech mi ktos z madrych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem Wam ze cieszy mnie fakt ze Tomek sie tak rozwija:-) pamietam jak trafil do Juniora i sam pytal duzo, szukal wiedzy, a teraz prosze, niedlugo sam bedzie trenerem:-) cieszy taki rozwoj drugiego czlowieka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-06 10:34:15 dzięki ;) . To fakt. Byłem ciemny jak tabaka hehe . Ten czas tak leci że wnet minie 5 [...]
[...] troche podlalo i sutki mialem wklesle no i w gim troche wyroslem, schudlem i suty na wierzch.. A powiedz mi jeszcze jak z terminami u Dr czy jest opcja ze teraz meilowo sobie zamowie termin na wrzesien ? musze jakies konsultacje miec wczesniej czy cos? i jak z dojazdem skad jechales ? Ja z okolic Katowic jestem to kawalek mam, latwo trafic??.
Nie wiesz jak wyglądały hormony jak libido wróciło po wbiciu hcg o czym wcześniej pisałeś. Jeszcze raz przeczytałem temat i doszedlemd wniosku ze problemem u Ciebie może być wysoki poziom prolaktyny i/lub niski poziom testa ( jak wbijałem hcg to pewnie był wyższy niż teraz). Jak masz możliwość to przy następnym razie zrob tez SHBG. Poczekaj kilka [...]
dalbym to tu wczesniej ale nie zauwazylem ze jest ten post Teksty Jacka Gmocha z wczorajszego meczu ;) przeczytajcie poniżej (...) witamy ze stadionu olimpijskiego w ANTENACH (...) tak to ten Wydra (o piłkarzu nazwiskiem Vintre) (...) gramy dziesięciu na dziesięciu na dziesięciu (...) on jest taki rozbójniczek (...) mają przewage wysokości [...]
Dzisaj rower od 10.40 (właściwy od 11, przedtem dojazd), do 14.30. Cięzko szło już od około 12:00, a zgon od 13.00 i znowu przeszedłem meczarnie, bo jakoś musiałem wrócić do domu, zajęło mi to aż godzine solo (30 minut jeszcze w kołach leciałem). Dzisaj postanowiłem zjeść inne śniadanie, z tego co widze po wpisach teraz, to najgorzej chyba nie [...]
Waze sie codziennie rano po wyproznieniu na czczo ;) 13dni wczesniej mialem 65 kg a teraz 73.3 ;) Osiągi poprawily mi sie bardzo, fatu raczej za duzo nie nabralem, jestem bardzo zadowolony bo w 3tyg dosc sporo powiekszyly mi sie miesnie (zakladalem ze bedzie mniej). Mialem 3dniowy wagowy zastoj spowodowany przeziebieniem, a co do tego, ze Ci nie [...]
Siema... No wiec jest taka sprawa %-) Jestem od kilku dni na letro (aromek osobiscie z apteki) i myslalem ze bedzie lepiej, ale mialem zle przeczucia i zrobilem badania... Nie mylilem sie bo przy 2,5mg ed wynik estro 101,00 pg/ml %-) niestety zanim sprawdzilem wyniki cos mnie naszlo i przyj**alem 100mg menta... No i godzne pozniej zaczela sie [...]
A ja chcę wiedzieć jakie będą cyferki w lotto :) Myślę, że to zależy od genów , ojciec, dziadek. U mnie obaj mieli czupryny do końca i ja jak narazie nie zauważyłem, żeby mi więcej włosów leciało niż wczesniej. 21 miesięcy na syntetyki, raz cykl 12 tyg na NPP, teraz 4y tydz na masterze e.
Ogolnie troche trenuje silownia itp. Wczesniej bralem bialko,kreatyne,HMB i przytylem po tym dosc.Ale bylo to ok. 2 lata temu.Bralem tez odzywke Super gain 4100 Teraz od nowego roku chce cwiczyc i przytyc wlasnie z 10 kg.
Ja nie natural, aktualnie po ciezkiej chorobie wiec pisze akurat w jego imieniu. Alaty mial troche wyzej nawet przed cyklem wiec tez mnie to dziwi, ale wczesniej mocno puchl od samego poczatku. Teraz jak skonczyl mete to go zmulilo i juz nie ma tyle mocy